Atasi Tabiat Buruk Andaaa :)

diubahsuai dari majalah RAPI :) - sihat cantik.

tengah2 aku belek magazine rapi ni , tbe2 terjumpalah article pasal tabiat buruk ni.

kalau ikutkan kebanyakan tabiat buruk ni bnyak yg lelaki buad.

yeke ? haa. tak jgk pun. perempuan pun sama je :) 

jom nak buad imbasan sikittt jee. hihi
sharing is caring kan kan kan

MEROKOK

haa. denga sini perokok2 tegar sekalian.

kenapa ia teruk ? 

sebab setiap kali korang menyalakan api rokok , korang dah mmeracun diri sendiri tahu ?

Sebatang rokok boleh musnahkan dinding pada salur darah korang tu.

and kerosakan ni yg membawa pada risiko penyakit jantung dan pembekuan darah.

cemana nak atasi ?

kalau dah susah sangat nk elakkan ketagihan korang tu , buad satu perkara yg hilangkan perhatian korang.

macam macam macam , pegangla straw air tu mcm korang tengah pgg rokok. hah !

tak pun takpun korang gigit something , mcm ggt beg duit ke , handphone ke ? haha

ok tu geli =='

so , dgn cara2 ni boleh buad mulut ngn tangan korang sentiasa ' BUSY '

tapi kalau baba aku dulu masa dia nk benti rokok , dia makan gulagula getah tau. 

tak pun 'lozenges' bernikotin

boleh tolong kurangkan nikotin yg dpt dari rokok tu.

MAKAN SNEK TENGAH MALAM

memang diakui lah aku pun suka mkn snek tgh mlm ==' sedapp wooo.

haha. tp pasni nak tana aku kne stop dah ! 

operasi diet bermulaa ! HAHA

kenapa ia teruk ?

melayan diri dengan snek boleh bg kesan buruk pd tubuh dan minda.

org yg mengambil lebih drpd 71% maknan sewktu menonton TV akan mngalami eningkatan berat badan sebanyak 97%. woooo... so watch out people ! sewram nihh. haha.

fakt ni dirujuk bedasarkan salah satu kajian di Belgium.

penyelidikan kat Case Western Reverse University pulak ,

setiam jam tonton TV selama 80 minit ,

risiko penyakit Alzheimer's jugak akan meningkat sebanyak 30%.

ape tu pulak penyakit Alzheimer ? haa.

Alzheimer's ni adalah suatu kondisi di mana sel-sel saraf di otak mati.

cemana nak atasi ?

ok cemana ek ? kalau korang ade digital camera atau pun handy cam , 

korang rakamkanla siaran TV kegemaran korang tu. tanpa iklan. HHHA.

tak pun korang tayah tengok tv. korang tdo je teruss. kan senang. tapaya makan snek tgh malam :)

or perkara lain , minumlah air masak. so rasa kenyang sikit and tak terasa nak kunyah2. 

kan ? selamat mencubaa.

DENGA MUSIC DGN KUAT

tak salah untuk dengar music. tapi yg menjadi masalah nye bila korang denga music tu kuat2.

pastu pakai earphone. dhla earphone direct pergi gegendang telinga. 

pastu boleh pulak naikkan volume. woii , tak pekak ke ? 

boleh je kalau nak. tapi jgn selalu. nanti terbiasa , pekak nnt jd =='

kenapa ia teruk ?

pendedahan bunyi yg beterusan kat telinga korang dalam tempoh masa lama boleh menyebabkan gangguan pendengaran kekal. ayookkk.

kenapa bende tu berlaku ? sbb tubuh korang kekurangan mekanisme 

penghalang sendiri terhadap bunyi yg kuat.

kalau korang tak terasa sakit kat telinga walaupun volume korang dah up gila baby kan smpai 120 desibel , tu maknenye kerosakan dah terjadi lebih awal dari tu. 

sel dlm telinga korang akan bekerja lebih banyak dari biasa.

aduhh. kesiannye telinga :(

lebih sikit sel ni , lebih senang terdedah dgn bahaya masalah pendengaran.

and kadang2 korang akan dengar bunyi deringan dalam telinga yg dipanggil 'tinnitus'

haa.. sape2 yg pena denga , jage2 lahhhh :DD

cemana nak atasi ?

alah ni kacang je ! volume down lah balik. haha.

korang kne latih balik otak korang untuk terima tahap bunyi rendah sgb satu yg normal.

paksa diri korang dnga lagu dgn volume down , insyaallah dlm masa smggu korang boleh terima keadaan tu.

korang nak jadi pekak selamanye ke ? so sayangilah diri korang yee lagi2 telinga :)

nanti GF/BF ckp ILOVEYOU , korang taboleh denga da. korang cume ckp 

Aaaaa' ? Aaa? Ape u ckp ? 

haa. sewram sewram.

* so fikir2kan lah. ape yang baik tu kita ikut apa yang buruk tu kita tinggalkan lah yee :)